na jakie

problem polega na tym ze mam astme, a akurat przebywam za granica gdzie klima paskudny. (uk) a duzo mi nie potrzeba zeby jakas sngina itp zaraz zeszla na oskrzela. i wlasnie dlatego takie pytanie. jakie sordki sa mniej "inwazyjne" dziekuje wszystkim za pomoc

Jakie masz zapotrzebowanie ? Tu masz calc, który pomoże Ci wyliczyć : https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Chcesz nabrać masy więc dodaj na początek z 300kcal Następnie znając już zapotrzebowanie układasz sobie posiłki tu : http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie 5-6 posiłków dziennie. Zmieniony przez - Mat_thew w [...]

Na 7.5 tyg powinno Ci wystarczyć. wg mich wyliczen z dawkowaniem Hossego. Pochwal sie jakie bedziesz miał efekty. Pozdro. Wąski

mam pytanie mam zamiar brac ta metke,bo cwicze juz dwa lata mam*****owa genetyle i wszystko mi idzie na klate a lape mam mala strasznie,chce wiedziec czy po tej mecie sa spadki i jakie ?? oraz czy w trakcie i po jej zarzywaniu wsypuje syfami?czekam na odp

1. WIEK: 33 2. WAGA: 108 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z16 lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka było od metki, enan, susta , ssusta deka, test enan tren enan ,rip wino ,hgh prop wino, hgh rip oxa, 8. TRENING: 4* siłownia plus [...]

szamałem sobie tego caly czas : http://www.opinie.egospodarka.pl/zdjecia/Pieczywo/Chleb-zytni-pelnoziarnisty-12826-big.jpg Ale juz nie potrafie dluzej sobie cis to, jakie sa wasze propozycje/klasyfikacje chleba jesli mamy na celu mase?

na diete taka wypasiona nie moge sobie pozwolic brak funduszy staram sie jesc jak najlepiej wg diedy na mase,to powiecie jakie przed i po moge dozucic?

nie bo takie cuda nie dzialaja po prostu.. masz wspomaganie legalne w postaci supli lub niedozwolone wiadomo jakie , nie ma czegos pomiedzy jak "legalne sterydy' itd edit jeden wielki pimp w tym linku %-) gdyby na prawde byl taki dobry to srodek znany bylby juz wszedzie nie tylko na jakims smiesznym forum czy co to tam jest Zmieniony przez - [...]

kurde zawsze myslalem ze wybciskanie hatnli lub sztngi to na boczne jest pod katem prostym.to jakie moge dacna boczne?zamiast tego?i z jakoch cwiczen zrezygnowac?

Dobrze, że waga stoi. Gdyby była na kółkach trudno byłoby określić masę ciała %-) Masa ciała nie jest istotna. Ważne są obwody i wygląd sylwetki. Na nich się skup jeżeli chce wiedzieć jakie są efekty.

1. WIEK: 29 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle,meta,test+deca,test+deca+wino 8. TRENING: 3dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: siła i trochę masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 107 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 37cm -klatka: 114cm -udo: 63cm -talia: 110cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 0 6. DIETA: -białko: 30% -węglowodany: 60% -tłuszcz: 10% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Niedoczynność podwzgórza - wznowiona kuracja testosteronem prolongatum 1ml/e7d 8. TRENING: chcę zacząć, muszę wyrównać [...]

dzieki za odpowiedz, o wlasnie jakie ma skutki uboczne skakanka? odradzasz skakac na skakance? sog dla ciebie pozdrawiam

Jestem ciekaw wyników jakie będą na tych zawodach zwłaszcza jeżeli chodzi o eksportowych zawodników. Jak uważacie kto i ile zrobi? Trening uczy wytrwałosci czas pokory.

a powracając do walk, jeśli mam już w domu ten worek który kupiłem za ciężko zarobioną kase (wpychanie beli siana 1,5 tony na przyczepe i robienie stert z tego) mam odstawić na bok ??? nie można sobie "powalić" w niego ??? i o jakie złe nawyki chodzi ???

Jakie plamy powstaja?? CZytajac na forum wlasnie ludzie pisza ze rozne przebarwienia sa o wiele mniej widoczne!! A mam jeszcze pytanie bo mam troche piegow(nie moge wyplenic tego gów*a:/)czy po solarce nie wyskoczy mi wiecej, bo jezeli tak to kupuje samoopalacz;p

krótko mówiąc fajnie że tak szybko.Ich pierwsza walka to jedna z najtwardszych jakie widziałem, licze na powtórkę .Jedno jest pewne Rampage tanio skóry nie sprzeda, ma jeszcze sporo czasu żeby wrócić do formy jaką prezentował w pride jeśli mu się uda to będzie miał bardzo duże szanse na pas LHW. Zapasy i boks w połączeniu z końską siłą to napewno [...]

a jakie powinny być mniej więcej na dobrym mixie?

no to widać jakie k******* tam siedzi, no trudno człowiek sie nie przekona jak nie sprawdzi na sobie.

Ile kalorii wychodzi z tej diety? i jakie BTW? ile wazysz? Współczynnik BMR 2043.65 Aby utrzymać wagę Kalorie 3882.94 Węglowodany 55% 2135.62kcal = 533.91gram Białko 15%% 582.44kcal = 145.61gram Tluszcz 30% 1164.88kcal = 129.43gram Kalori akurat nie liczyłem ,ale myśle ,zę do 4000 kafli na pewno nie dojdzie a waże 83 kg